Hallituksen sivut
Etusivu
Sarjat
Koulutus
Maajoukkueet
Laji-info
Media
Liitto ja seurat
Seurapalvelut
In English
Olympianostot
YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.
EXPLOSIVE MOVEMENTS
Clean Variations
DB Swings Variations
Hi-Pull Variations
Power Shrug Variations
Push Jerk Variations
EXPLOSIVE MOVEMENTS
Power Clean
1 Arm DB Snatch to Overhead Squat
1 Arm DB Snatch
1 Arm DB Split Snatch
1 Arm DB Swings
Clean Pull
DB Hang Clean to Push Press
DB Hang Clean
DB Split Jerk
DB Swings
Hang Clean to Split Jerk
Hang Clean
Hang Snatch
Jammer Rotation
EXPLOSIVE MOVEMENTS
Clean Progression
DB Snatch
DB Snatch Floor
DB Snatch Grab
High Pull
Jump Shrug
Jump Squats
Push Jerk
Snatch Progression
Antidoping
Yhdenvertaisuus
Erotuomarikoulutus
Valmentajakoulutus
1-taso - nuorisovalmentaja
2-taso - pelipaikkavalmentaja
3-taso - päävalmentaja
Muu valmentajakoulutus
Valmennusmateriaalia
Drillejä ja tekniikoita
Lajivalmennuslinkkejä
Fyysinen valmennus
Treeniohjelmia
Lisäharjoitteita
Apuvälineet
Nopeus ja suunnanmuutos
Voimaharjoittelu
Olympianostot
Ylävartalon harjoitteita
Keskivartalon harjoitteita
Alavartalon harjoitteita
Lämmittely ja liikkuvuus
Henkinen valmennus
Apuvälineitä valmennukseen
Opinnäytetyöt
SAJL valmentajakirjeet
Valmentajapolku
Arkisto
Muu koulutus
Pelaajapolku
