9-11-vuotias jenkkifutari

9-11-VUOTIAS JENKKIFUTARI

 

Perustavoitteet

Kriittinen motoristen taitojen ja koordinaation kehittymisvaihe. Peliin tutustuminen. Yleisten perusliikuntataitojen harjoittelu ennen lajitaitoja. Amerikkalainen jalkapallo yhtenä liikuntamuotona muiden joukossa. Lajin perustaitoihin tutustuminen.

Urheilija aloittaa amerikkalaisen jalkapallon harrastamisen. Hän kehittää liikuntataitojaan sekä peruslajitaitojaan ja nauttii osallistumisesta peleihin.

1. vaiheen pääperiaatteet:

  • Turvallinen seurayhteisö
  • Tasapuolinen osallistuminen
  • Taidon kehittäminen tärkeämpää kuin kilpailu
  • Suositaan monipuolista urheilun harrastamista
  • Sosiaalisten taitojen kehittäminen ja hauskuus tärkeässä roolissa
  • Urheilijalla on mahdollisuus kehittää taitojaan useilla eri pelipaikoilla
  • Harjoittelu ja ottelut ovat urheilijan kehitystasoon sopivia

Tekniikkaharjoittelu

Heittäminen, kiinniottaminen, potkaiseminen. Tutustuminen lajin perustekniikoihin. Tässä vaiheessa urheilijan taidon oppimisen vaiheet kuvataan seuraavasti:

1. Kognitiivinen (omaksumisvaihe)
2. Assosiatiivinen (yhdistelyvaihe)
3. Autonominen (hiomisvaihe)

LÄHTÖASENNOT

OL hyökkäyksen linja (offensive line)

RB keskushyökkääjä (running backs) *

WR laitahyökkääjä (wide receivers)

QB pelinrakentaja (quarterback)

LB tukimies (linebacker)

DL linjapuolustajat (defensive line)

DB takapuolustajat (defensive backs)

JUOKSUHYÖKKÄYS

Blokkaaminen

Pallonkäsittely

Pallon kantaminen

HEITTOHYÖKKÄYS

Heittoblokkaus

Pallonkäsittely

Heittäminen

Kuvioiden juokseminen

Pallon kiinniottaminen

JUOKSUPUOLUSTUS

Blokin murtaminen

Pursuit

Taklaaminen

JUOKSUPUOLUSTUS

Blokin murtaminen

Pursuit

Taklaaminen

ERIKOISPELITEKNIIKOITA 1