nuorten boot camp joulukuu 2016

NUORTEN BOOT CAMP

Aika: pe-su 9.-11.12.2016, alkaa klo 17.00 ja päättyy sunnuntaina klo 14

Paikka: Pajulahden Urheilukeskus, Pajulahdentie 168, Nastola
http://www.pajulahti.com/

Kohderyhmä: Leiri on tarkoitettu kenelle tahansa 10-17 vuotta (synt. v. 2007-1999) täyttäneille lajin harrastajalle. Leiri soveltuu erityisesti uusille harrastajille.

Sisältö: Boot Campilla harjoitellaan lajin peruselementtejä blokkaamista ja taklaamista. Taklaamisen harjoittelussa käytetään sekä USA Footballin Heads Up-elementtejä että Seahawk tackling-harjoitteita. Blokkaamisen perusteissa käytetään Heads Up-menetelmää.

Pelipaikkakohtaisissa harjoitteissa keskitytään perustekniikkaan. Lähtöasentoon, ensimmäisiin askeliin ja kunkin pelipaikan perusliikemuotoihin ja -tekniikoihin sekä pallollisiin perusharjoitteisiin.
Leirille kootaan ’leiripelikirja’, jonka edellyttämiä taitoja treenataan tavoitteena saada viimeisiin harjoituksiin pienpelejä aikaan. Osa leirin harjoituksista tehdään kevennetyissä varusteissa, osa täysin varustein.
Luokkahuoneosuuksissa keskitytään lajin perustaitojen avaamiseen sekä yleieseti että pelipaikoittain ja tutustutaan myös jenkkifutarin fyysisen harjoittelun perusteisiin.

Valmentajat: Leirin opetuksesta vastaavat amerikkalaiset pelaajavalmentajat, 3-tason valmentajakurssilaiset ja suomalaiset maajoukkuevalmentajat.

Ilmoittautumiset ke 30.11.2016  klo 12 mennessä. Leirille otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä 40 pelaajaa.

NUORTEN BOOT CAMP AIKATAULU

pe 9.12.2016
klo 17.00 ilmoittautuminen jalkapallohallin aulassa
klo 17.30-19  lajiharjoitus jalkapallohalli
klo 19.30-20  illallinen
klo 20-21 luokka

la 10.12.2016
klo 9-9.30 aamiainen
klo 10-11.30 lajiharjoitus jalkapallohalli
klo 11.30-12.30 ruokailu
klo 14.30-16 lajiharjoitus jalkapallohalli
klo 16-17 päivällinen
klo 17-18 luokka ravitsemus, lepo ja nesteytys luento
klo 18-19.30 uimahalli (I ryhmä)
klo 19.30-21 uimahalli (II ryhmä)
klo 21-21.30 iltapala

 su 11.12.2016
klo 9-9.30 aamiainen
klo 10.30-12.00 lajiharjoitus jalkapallohalli
klo  12-13 lounas
klo 13-14  luokka

Hinta: 210 euroa, johon sisältyy majoittuminen, aamu- ja iltapala, lounaat ja päivälliset,  kenttä- ja kokoustilavuokrat, uimahalli ja opetus. Leirimaksu ei sisällä henkilökohtaista vakuutusta, joka jokaisella osallistujalla tulisi olla.

Peruutuksesta tulee aina ilmoittaa kirjallisesti (sähköposti käy). Ilman ilmoitusta kurssille poisjääneiltä peritään koko leirin hinta. Sairaustapauksissa palautamme kurssimaksun lääkärintodistusta vastaan vähennettynä toimistokuluilla 20 €. Kurssi voidaan peruuttaa järjestäjän taholta, mikäli ilmoittautuneita ei ole riittävästi. SAJL pidättää oikeuden muutoksiin

Tiedustelut:

Heikki Halttunen
nuorisopäällikkö
heikki.halttunen(at)sajl.fi
p. 0405696644